UKK

Miten osallistun etätapaamiseen?

Voit osallistua etätapaamiseen kotoasi tai missä tahansa Internet-yhteydellä. Tarvitset vain kameran ja mikrofonin sekä rauhallisen yksityisen tilan. Useimmat asiakkaat käyttävät tietokonetta, mutta myös puhelimet ja tabletit toimivat. Ennen tapaamista saat kutsulinkin suojattuun Google Workspace Meetings -istuntoon (HIPAA-vaatimusten mukainen).

Ovatko tapaamiset luottamuksellisia?

Laillistetulla psykologilla vaitiolovelvollisuus. Voit luottaa siihen, että kaikki istunnoilla käydyt keskustelut pysyvät yksityisinä.

Tehdäänkö tapaamisista kirjauksia?

Vain terapiaistunnoista tehdään kirjaus Kanta-järjestelmään (lisää tietoa täällä: Rekisteri- ja tietosuojaseloste). Valmennustapaamisista ei tehdä kirjauksia Kantaan eikä mihinkään muuhun järjestelmään.

Mitä tarkoittaa holistinen terapia?

Holistinen terapia on lähestymistapa, joka huomioi niin mielen, kehon kuin sosiaalisen ja henkisen hyvinvointisi. Työskentelyssä yhdistyvät perinteiset näyttöön perustuvat psykologiset menetelmät sekä tietoisuustaidot, kehollisuus ja eksistentiaalinen psykoterapia. Voit lukea lisää holistisesta terapiasta täällä.

Miten pääsen terapiaan?

Terapiaan pääsee ottamalla yhteyttä joko suoraan puhelimitse (04578317011) tai täyttämällä yhteydenottolomake täällä. Aluksi varataan maksuton puhelinkonsultaatio, jossa kartoitetaan tilannettasi ja tarpeitasi sekä arvioidaan, sopisiko SkyLainen terapia tai valmennus teille. Tämän jälkeen sovitaan ensimmäisestä tapaamisesta.

Voinko tulla ilman diagnoosia tai lääkärin lähetettä?

Kyllä, ehdottomasti. SkyLainen palveluihin ei vaadita lääketieteellistä diagnoosia tai lääkärin lähetettä. Riittää, että itse koet tarvitsevasi tukea.

Miten arvioidaan terapian kesto ja tavoite?

Terapian kestoa ja tavoitteita on mahdotonta arvioida tarkasti etukäteen, koska ne riippuvat täysin sinun tilanteestasi, lähtökohdistasi ja siitä, miten elämäntilanteesi kehittyy matkan varrella. Jokainen ihminen ja heidän polku on erilainen – toisilla muutos alkaa näkyä jo muutaman tapaamisen jälkeen, toisilla tarvitaan pidempää, syvempää työskentelyä.

Ensimmäisellä tapaamisella kartoitamme yhdessä nykytilanteesi ja toiveesi. Sen pohjalta laadimme alustavan terapiasuunnitelman ja arvion siitä, millainen kesto voisi olla sopiva juuri sinulle.

• Lyhytkestoinen työskentely (1–20 kertaa) sopii usein selkeisiin teemoihin tai akuutteihin kriiseihin.

• Pidempikestoinen prosessi etenee avoimemmin, ja väliarvioita tehdään yleensä kuukauden välein. Näissä arvioissa katsomme yhdessä, mikä on muuttunut, mitä vielä tarvitaan ja jatketaanko samalla intensiteetillä.

• Moni haluaa terapiajakson jälkeen harvemmat seurantatapaamiset (1–4 kertaa vuodessa), jotta saavutetut muutokset vakiintuvat ja tukea on saatavilla tarvittaessa.

Tärkeintä on, että terapia etenee aina sinun tahtiisi. Joskus muutos tapahtuu nopeammin kuin odotimme, joskus tarvitaan kärsivällisyyttä ja pidempää työskentelyä. Tavoitteena ei ole kiirehtiä tiettyyn määrään tapaamisia, vaan löytää sinulle kestävä ja merkityksellinen muutos – olipa se sitten lyhyt tai pitkä prosessi.

Terapia vs. valmennus

Terapiassa tutkitaan usein menneisyyden tapahtumia sekä niiden vaikutuksia nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Terapiassa myös käsitellään vaikeita tunteita ja ajatuksia sekä haastetaan vanhoja ajatus- ja toimintamalleja. Lisäksi terapiassa voidaan käsitellä traumaattisia kokemuksia tai esimerkiksi ihmissuhdeongelmia. Terapia myös pyrkii lisäämään itsetuntemusta sekä syventämään ymmärrystä omasta paikasta maailmassa. Psykologin tarjoama terapia/keskustelutuki on terveydenhuollonpalvelua, minkä vuoksi siitä ei makseta arvonlisäveroa. Jokainen tapaaminen kirjataan Kanta-järjestelmään sosiaali- ja terveydenhuollon asiakastietojen sähköisestä käsittelystä annetun lain mukaisesti.

Valmennuksessa keskitytään ensisijaisesti tulevaisuuteen ja siihen, miten asiakkaat voivat saavuttaa haluamansa tavoitteet ja ylittää sekä sisäisiä että ulkoisia esteitä. Valmennuksessa tutkitaan asiakkaan tilannetta eri näkökulmista, luodaan mahdollisuuksia muutokseen sekä kuljetaan kohti uudenlaisia toimintatapoja. Valmennus perustuu ratkaisukeskeiseen ajatukseen siitä, että ihmisillä on jo valmiiksi voimavaroja ja taitoja ratkaista haasteitaan. Joskus terapiassa ja valmennuksessa käytetään samankaltaisia menetelmiä. Valmennusta ei luokitella terveydenhuollon palveluksi, joten se on arvonlisäveron alaista. Istuntoja ei kirjata Kanta-järjestelmään eikä muuallekkaan.

Mitä tarkoittaa “eksistentiaalinen kriisi”?

Eksistentiaalinen kriisi on syvä kokemus, jossa elämän perimmäiset kysymykset nousevat pintaan: kuka olen, mikä on elämän merkitys tai mitä teen elämälläni? Siihen voi liittyä merkityksettömyyden kokemuksia, kuolemanpelkoa tai identiteettikriisiä, mutta se on myös mahdollisuus kasvuun. Lue lisää eksistentiaalisista kriiseistä täällä.

Mikä on terapian hinta?

Terapiavastaanoton (50 min) hinta on 115 € (alv 0 %). Pakettialennukset: 3-5 tapaamista: 15% alennus, 6+ tapaamista: 20% alennus.

Mikä on valmennuksen hinta?

Valmennustapaamisen (50 min) hinta on 105€ (+ alv 25,5%). Pakettialennukset: 3-5 tapaamista: 15% alennus, 6+ tapaamista: 20% alennus.

Onko mahdollista varata maksuton tutustumiskäynti/konsultointi?

Kyllä, ilmainen puhelinkonsultaatio on tarjolla kaikille, jotka miettivät palvelun sopivuutta. Siinä tutustumme ja kartoitamme, miten terapia tai valmennus voisi auttaa sinua.